2017GRM合宿のロングライド

こんばんは。監督のマシュンです。

ロングライドトレーニングに行ってきました。

GRMサマーキャンプ中盤戦

こんにちは。コーチのマシュンです。GRM合宿も台風が過ぎ去ってやっと予定通りのプランでキャンプを再開しました。メンテナンスも万全となり、パノラマさんにご協力いただき、ゴンドラ使っての練習。と言っても午前中はダッシュを連発して、午後からお待ちかねのダウンヒル下り放題。

昨日は設営もありましたが、６基のブーステントを立てて広〜いベースキャンプ地ができれば立派なイベントになりますね。

朝は5時起きから勉強をして、食事を自分たちで用意して、洗濯、温泉と買い出し。その合間の指導と送迎が主な僕の役割ですが、チームワークでこなしています。

さて、明日からロングライドを取り込みますが、今夜は花火もやるので楽しみみたいです。

ユース選抜レースレポート（上野悠佑太）

JOC ジュニアオリンピックカップ／2017全国ユース選抜マウンテンバイク大会

開催日：2017年8月6日（日）

会　場：長野県白馬村スノーハープ

結    果：ユースクラス12位

周回数：4,4km×3周

 今回はジュニアオリンピック代表の候補を決める大事なレースであり、全国大会としても良い順位をとりたいレースでした。

会場である白馬村にはレースの週の水曜日から現地入りして、コース慣れ兼トレーニング合宿として行いました。

練習では太鼓橋や今まで使われていたコースでの反復練習とレースペースで大会当日を想定した練習もしました。結果的に良い練習ができ、金曜日はしっかり休んだおかげで体の調子は良い状態でした。

 ただコースレイアウトが去年とは少し変わり、一本橋とラダーとドロップオフがなくなりました。なのでテクニックよりもパワーがレースの鍵となると感じました。しかし、前日の夜に雨がかなり降って、滑りやすい状態になり結局テクニックも重要になったと思います。

当日試走はしないで睡眠優先でぐっすり寝ました。当日試走した人達から話を聞くとかなり泥もついて滑りやすいと言われたので空気圧はいつもよりも低くして行き、タイヤはそのままドライようで行きました。

 レースでは優勝を目標にして表彰台に登れる位置でレースをしたいと思っていました。せっかくのジュニアの人達と走れる良い機会なので今の自分が出せる全てを出せれば良いなと思いました。

レーススタート。スタートは3列目で前の人がスタートに出遅れた所に突っかかってしまい、かなりタイムロスしてしまいました。そこから空いているサイドを使って追い上げて太鼓橋を登りきったところでは6位あたりを走ることが出来ました。

      ［Photo by. 伊東さん]

登った時の状態も悪くなく、前の速い選手達が見える状況で走れていたので良かったのですが当日試走をしていないせいか、シングルトラックのラインを外してしまいオーバーラン。他の選手にも迷惑をかけてしまいました。

そこで4人くらいに抜かれてしまい、次の登りのシングルでも乗車でクリアする事が出来ずまたタイムロス。その後もどうにかしようといつもよりもハイペースで追い上げていたら、少し意識が朦朧となってしまい砂利の登りで前の選手を抜かそうとした時に接触してしまいました。自分が声をかけたり落ち着いていれば巻き込む事はなかったし本当に申し訳ないです。

そこからはこの暑さの中がむしゃらに行くよりも少し落ち着いてと自分に言い聞かせて、ボトルで水分補給をして、前を追いました。

しかし、次は腰が痛くなってしまいまたリズムが崩れてしまいました。左足もつり色んな事がマイナスになってしまいました。

良かった所をあげるとすればすれば、シングル以外のところ(乾いているところ)は練習を沢山したのでスムーズに走れて体力を温存し太鼓橋などの登りに活かせる走りを少しは出来た所だと思います。

何度もミスして空回りして気持ちが切れそうになった時もありましたが、皆さんの応援でなんとか走りきる事が出来て結果は12位でした。

     

  ［Photo by. 伊東さん]

 今回はミスと言ってもラインミスやレース前の判断ミスなど沢山のミスがあったと思うし、課題が多かったレースになりました。

 コース慣れもしたし得意コースだっただけに結果に繋がらなかったのは悔しいです。

 次の大きな大会は王滝です。腰痛や長時間乗った時に起きてはいけない事からまず治して改善していけるよう頑張ります。

今回も応援・サポート本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

TEAM GRM 上野悠佑太

全国ユース選抜マウンテンバイク大会 レポート(松本璃奈)

日時：2017年8月6日
大会名：JOCジュニアオリンピックカップ2017全国ユース選抜マウンテンバイク大会
天気：曇り時々晴れ

機材
バイク：SCOTT/スパーク
ヘルメット：SCOTT/CENTRIC PLUS
タイヤ：IRC/ミブロマラソン/27.5×2.25

結果
Woman Youth U18(15-17) Cross-Country 2位



大会まで…


大会までの１週間は、サマーキャンプのコーチをしました。
普段やらないことをしたので１日目からかなりの疲れがでました。正直、5日間続けられるか心配でした。でも、サマーキャンプのおかげでコースの確認や重要点などを学ぶ事ができました。

たくさんの小学生と中学生に触れ合ったことによって、子育ての大変さを知ることができました。

１日２回、朝と夕方にプロライダー選手の人と練習しました。慣れないスピードについていくのは凄くいい練習になりました。また、山本幸平さんとも走れたのでいい機会になりました。



大会前日…


サマーキャンプが終わったばかりということもあり、足が重く疲れがたまっていました。とくに、太鼓橋を登るのがとても辛かったです。
コースは比較的簡単でパワーコースでした。1本橋と木のラダーとドロップオフは危ないせいかカットされていました。



大会当日…


試走の時間に合わせて会場入りしました。前日に雨が降ったのでコースはドロドロで走りづらい状態でした。自分のレース時間は雨予報だったので、タイヤ選択に迷いました。
会場にいると蒸し暑くてバテてしまうので、チームメイトを応援して即一時退散しました。涼しい所で休憩して時間を潰しました。

アップ開始。蒸し暑かったので、首にアイス枕？みたいなものを巻きました。
雨予報でしたが、雲はあったのですか雨降る気配がなかったです。

いよいよスタート。今回の大会はスタート順と並び順がおかしく、U18男子が先スタートでそれ以外のU15男女とU18は2分後のスタートでした。スタートからU15の男子につまり、上手く進む事が出来ませんでした。なので、太鼓橋で差を縮めるようとしましたが足が重くいつもの登り方が出来ませんでした。もう、こうなったらできるだけ足を止めずにペダリングをするしかありませんでした。
1周目の中間では、女子の2人の選手に抜かれて見えなくなっていました。後半には、もう1人の女子に抜かれ、気持ちが半分折れてしまいました。
2周目も変化はなくそのままゴールでした。



今回は絶対ガラスのトロフィーをゲットしたかったのにこんな結果になってしまった事と今年最後の全国ユース大会だったので悔しさでいっぱいです。また、去年と1位の人が入れ変わっただけで、自分の中では変化なし順位になってしました。疲れというのもありますが、それが理由ではないと自分の中では思っているので、練習を通して強くなっていこうと思います。
小学2年生から出てたので凄く思い出がある大会が終わってしまうことが寂しく思います。


8月7日から合宿があります。この合宿で進化しようと思います。

↑↓(撮影者 伊東さん)

今回たくさんの方々の応援ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。

Team GRM 松本璃奈

GRMサマーキャンプスタート

こんにちは。監督のマシュンです。

GRMサマーキャンプが今日から始まりました。トレーニングと勉強、自炊、洗濯、設営と全てにおいて自分達でやり遂げるように見てるだけ。

基本キャンプですが、今夜だけはマシュン宅へ回避です。

今日は、濡れても大丈夫なようなものだけ運び、スケジュール確認。食事も買い出しする様にミーティング。

普段は親に頼るばかりですが、今回の目的は自立した遠征が将来的に出来るように身に付けてもらいます。

今日はフリーでトレイルを織り交ぜてトレーニング。既にお昼と夜の買い出しとお昼を作って食べて、軽く勉強して温泉かな？

トレーニングもまだまだ終わりにしません。

雨の為にローラーに切り替えて、トレーニング。その後は、温泉、ランドリー、買い出し、自炊…。

あっと言う間に1日終了。明日からは早起きして、勉強からです！

全国ユース選抜マウンテンバイク大会レースレポート『後藤大地』

レースレポート（全国ユース選抜マウンテンバイク大会）

日時：8月6日
会場：白馬スノーハープ
結果：9位

<前日まで>

    3日前に白馬入りし、合宿を行いました。合宿では体調をくずしてしまい、思っていたよりもいい練習ができませんでした。全日本で調子が良くなかったので、今回は悪くしないようにしようと思い、早く治すことを考えていました。

<前日試走>

    チームの皆でアップし、コースをフルで1周、確認しながら走りました。その後、太鼓橋までのスタート練習をしました。走ってみて、少し足が回ってないなと感じました。コースは毎年と同じく、スピードコースだったので空気圧はいつもよりも高めでいこうと思いました。

<当日>

    朝の試走は行かなかったので6:30に起きて、ゆっくり朝ご飯を食べてから自走で会場に向かいました。会場に着いて、いろんな人からコース状況を聞くと、思っていたよりも路面が悪くて滑りやすくなっていたので、少し心配にかりました。本番は空気圧を少し下げて走ろうと思いました。

<レース本番>

    同じカテゴリーにジュニアの選手もいたのでスタート位置は4列目でした。レース中は自分のペースを確実につかんでしっかりと走るつもりで挑みました。

 

   スタートは前の選手につまってしまい、抜け出すことができませんでした。太鼓橋では同じくらいの選手についていき、シングルに入りました。シングルの出口で1人抜き、次のシングルで2人抜くことができました。後半のシングルでは前を追いかけるあまり、2,3回スリップしてしまいました。その後2人抜いて1周目を終えました。2周目は3つ目のシングルの手前で1人抜きました。3周目に入ると後ろの選手との距離が縮まり、焦って下りでのミスが多くなってしまいました。けど、舗装路の登りで１回落ち着いてペースを戻し、その後はしっかりと走りきることができました。

 

Photo by 伊東さん

<振り返って>

    今回は脚の調子がよくて、いつもよりも重いギアを踏むことができました。また、少し焦ってしまったところもあったけど、全体的に自分のペースを保って走ることができました。
   けど、空気圧が少し高くて、シングルで何回かスリップしてしまったので、路面状況などをしっかりと考えて、自分にあった空気圧で走れるようにしたいです。

キツイところやフィードでの応援、サポートありがとうございました！！

 

 

 

 

週末はユース選手権です

ユース選手権に向け水曜日に白馬入り。あっという間に金曜日〜つかの間の休息かな。